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Set 1: 4 round
20 secondi
10 secondi

Set 2: 4 round
20 secondi
10 secondi

Set 3: 4 round
20 secondi
10 secondi

Set 4: 4 round
10 secondi

Set 5: 4 round
20 secondi
10 secondi

Set 6: 1 round
1 minuto

Set 7: 4 round
10 secondi

Set 8: 4 round
20 secondi
10 secondi

Set 9: 4 round
20 secondi
10 secondi

Set 10: 4 round
20 secondi
10 secondi

Set 11: 4 round


Workout Discussion

20 Mar
Yep, you're right. I've already corrected!👍👍
13 Feb
great workout. The only thing I see wrong that breaks the cycle is the 10 sec planks. They should be 20 sec.

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Tabata Full Body
16 minuti, Intenso


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