Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Jump Higher ☆AS

Intenso   10 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Box or Step

Aysel S.
 		    Aggiunto da Aysel S.
Jump Higher ☆AS
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 1 round
Quarter Squats
1 minuto
Transition
Transition
10 secondi

Set 2: 2 round
Box Jumps
Box Jumps
30 secondi
Step Back
30 secondi
Lateral Box Push Offs
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 3: 1 round
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
1 minuto
Transition
Transition
20 secondi

Set 4: 2 round
Box Drill With Rings
30 secondi
Bounding With Rings
30 secondi
Zig Zag Hops
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 5: 1 round
Bounding Running
1 minuto
High Fives
High Fives
10 secondi

Allenamenti correlati

Box Jumps
Box Jumps
2 min 45 sec, Intenso
Jump Jump
Jump Jump
16 min 28 sec, Principiante
Tuesday
Tuesday
30 min 45 sec, Moderato
Hiit
Hiit
21 min 30 sec, Intenso
Max 1
Max 1
30 min 15 sec, Intenso
1
1
18 minuti, Intenso

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 min 3 sec, Moderato
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 min 36 sec, Moderato
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 min 12 sec, Moderato
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 min 55 sec, Moderato
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 min 36 sec, Moderato
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 min 52 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Fartlek Full Workout

Fartlek Full Workout

Intenso 53 min  
Cardio   No Equipment
Stretch-tastic! (Full Body Stretch)

Stretch-tastic! (Full Body Stretch)

Moderato 20 min  
Back   Wall
🧘🏼‍♀️💖S̾p̾l̾i̾t̾s̾v̾i̾l̾l̾e̾ 4💖🧘🏼‍♀️ (Deep Hip Mobility)🔓 🌟HS

🧘🏼‍♀️💖S̾p̾l̾i̾t̾s̾v̾i̾l̾l̾e̾ 4💖🧘🏼‍♀️ (Deep Hip Mobility)🔓 🌟HS

Moderato 17 min  
Legs   Exercise Mat
Circuit Training Class Coliseum ☆AS

Circuit Training Class Coliseum ☆AS

Intenso 45 min  
Jiggle In The Middle ☆AS

Jiggle In The Middle ☆AS

Intenso 25 min  
Core   Dumbbell, Medicine Ball
Rope Swings ☆AS

Rope Swings ☆AS

Intenso 4 m 30 s  

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis