Push-Ups

Moderato Duration 32 minuti

Aree target: Back, Shoulders

Attrezzatura: Pull Up Bar, Dumbbell

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri

Descrizione

3) squat épaulé jeté kettelbel

Exercises

Set 1: 1 round

25 ripetizioni

1 minuto

10 ripetizioni

1 minuto

30 ripetizioni

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Set 2: 1 round

25 ripetizioni

1 minuto

10 ripetizioni

1 minuto

30 ripetizioni

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Set 3: 1 round

25 ripetizioni

1 minuto

10 ripetizioni

1 minuto

30 ripetizioni

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Set 4: 1 round

25 ripetizioni

1 minuto

10 ripetizioni

1 minuto

30 ripetizioni

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Allenamenti correlati

Push-Ups

3 minuti, Moderato

Push-ups

10 min 30 sec, Principiante

Just Push Ups

8 min 15 sec, Moderato

Strength

15 min 30 sec, Moderato

Mixed

5 min 20 sec, Moderato

Workout 1

27 min 12 sec,

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Weighted vest Workout

10 min 18 sec, Moderato

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sec, Moderato

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sec, Intenso

Strength to failure

35 minuti, Intenso

Full Body Smash👑🦍

30 minuti, Intenso

Full Body Workout A

40 min 14 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.