Allenamento Intenso

Chest

Intenso Duration 49 minuti

Aree target: Chest

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Aggiunto da Lara Villorejo

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Petto Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Descrizione

Chest

Exercises

Set 1: 5 round

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 min 30 sec

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

1 min 15 sec

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

1 min 30 sec

Dumbbell Push-Ups

Dumbbell Push-Ups

1 min 15 sec

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

1 min 30 sec

Lateral to Front Raises

Lateral to Front Raises

1 min 15 sec

Stability Ball Incline Press

Stability Ball Incline Press

1 min 30 sec

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