Allenamento Intenso

Abs Fun 2

Intenso Duration 12 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball, Dumbbell

Aggiunto da Julien Rivard

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

1 minuto

Dumbbell Side Bends

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45 secondi

Dumbbell Side Bends

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45 secondi

Bicycle Crunches

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1 minuto

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Set 2: 1 round

Cross Body Crunches

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Double Crunches

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Set 3: 1 round

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