Allenamento Moderato

Peach

Moderato Duration 30 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Personal Trainer Kiele Briscoe

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Descrizione

All booty all the time!!

Exercises

Set 1: 2 round

1 minuto

Basketball Shots

❤️ Molto Duro (Zona 4)

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1 minuto

1 minuto

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1 minuto

30 secondi

Set 2: 2 round

Dumbbell Squats

Pesi: Pesante

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1 minuto

Dumbbell Sumo Squats

Pesi: Pesante

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1 minuto

Horizontal Goblet Squats

Pesi: Pesante

Horizontal Goblet Squats

1 minuto

1 minuto

30 secondi

Set 3: 2 round

1 minuto

1 minuto

Alternating Fire Hydrants

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1 minuto

Pilates Left Side Kicks

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1 minuto

Pilates Right Side Kicks

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1 minuto

30 secondi

Set 4: 1 round

1 minuto

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