Allenamento per Principianti

Martes

Principiante Duration 3 minuti

Aree target: Hombros, Piernas

Attrezzatura: Mancuerna

Aggiunto da Gael Diaz Mollinedo

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Hombros / Piernas

Exercises

Set 1: 1 round

Elevaciones laterales para deltoides con mancuernas

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1 minuto

Set 2: 1 round

Balanceo de mancuerna con un solo brazo

Balanceo de mancuerna con un solo brazo

1 minuto

Set 3: 1 round

Cortando madera con mancuernas

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1 minuto

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