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Allenamento Moderato

Kettlebell Workout

Moderato   32 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Kettlebell, Resistance Band

Cerana Hippolyte
 		    Aggiunto da Cerana Hippolyte
Kettlebell Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con le Bande Elastiche

Exercises

Set 1: 4 round
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuto
Kettlebell floor to ceiling lifts
1 minuto
Kettlebell burpee to deadlift
1 minuto
Plank with knee raise on dumbell
1 minuto
Left Lunge with Band Bicep Curl
Left Lunge with Band Bicep Curl
1 minuto
Right Lunge with Band Bicep Curl
Right Lunge with Band Bicep Curl
1 minuto
Jumping jacks with shoulder press
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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