Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Gambe

Moderato   6 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Barbell, Chair, Dumbbell, Box or Step

Rebecca Corallini
 		    Aggiunto da Rebecca Corallini
Gambe
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Sedia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 1 round
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
Ripetizioni Fino Al Fallimento

Allenamenti correlati

Gambe
Gambe
9 min 30 sec, Moderato
Gambe E Petto
Gambe E Petto
37 minuti, Moderato
Gambe Bicipiti
Gambe Bicipiti
10 min 53 sec,
Legs/butt
Legs/butt
11 min 45 sec, Moderato
Legs & Glutes
Legs & Glutes
10 min 15 sec, Moderato
Glutes
Glutes
21 min 42 sec, Intenso
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

VIP Legs month 2
VIP Legs month 2
43 min 10 sec, Moderato
20 Min Leg Day mit Kurzhanteln by Sascha
20 Min Leg Day mit Kurzhanteln by Sascha
21 minuti, Moderato
Jim Stoppani’s Shortcut To Size Days 3 ( Active Rest ) And Day 4 Shoulders Traps And Calves
Jim Stoppani’s Shortcut To Size Days 3 ( Active Rest ) And Day 4 Shoulders Traps And Calves
41 min 14 sec, Intenso
Glute Maxx
Glute Maxx
14 min 21 sec, Moderato
Legs Legs Legs
Legs Legs Legs
14 min 2 sec, Moderato
Vertical Jump
Vertical Jump
35 min 39 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Activated Abs

Activated Abs

Moderato 12 min  
Core   Exercise Mat
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intenso 8 min  
Core   No Equipment
Pressed for Time

Pressed for Time

Principiante 8 min  
Full Body   No Equipment
Full Body Beatdown

Full Body Beatdown

Principiante 17 min  
Lower Body   Chair
Strong Abs

Strong Abs

Moderato 11 min  
Core   Exercise Mat
Dynamic Stretch

Dynamic Stretch

Principiante 8 min  
Full Body   No Equipment

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis