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Allenamento Moderato

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Moderato   10 minuti

Aree target: Back, Shoulders, Glutes

Attrezzatura: Stability Ball, Dumbbell

Lenka Leová
 		    Aggiunto da Lenka Leová
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Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con i Manubri

Exercises

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Dumbbell Bent Over Rows
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Ball Back Extensions
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Rest
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Bridge with Heel Digs on Ball
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