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Allenamento Intenso

abs

Intenso   20 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball

Marissa Deleon
 		    Aggiunto da Marissa Deleon
abs
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 2 round
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
1 minuto
Circular Crunches
Circular Crunches
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
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1 minuto
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1 minuto

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