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Allenamento del Membro

Core Training Circuit

10 minuti

Aree target: Core, Back

Attrezzatura: BOSU

Gerrand Crosby
 		    Aggiunto da Gerrand Crosby
Core Training Circuit
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Bosu Ball

Exercises

Set 1: 2 round
Bosu Full Plank with Leg Lifts
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Bosu Spiderman Planks
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Bosu Weighted Sit Ups with Reach Ups
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Bosu Weighted Twisting Frog
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Bosu Weighted Sit-Ups
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Rest
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