Allenamento Moderato

Buff Bride W1&2

Moderato Duration 22 minuti

Aree target: Arms, Core

Attrezzatura: Dumbbell, Box or Step, Stability Ball

Aggiunto da Kristin Moser

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Box o Step Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 2 round

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuto

10 secondi

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minuto

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

1 minuto

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuto

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuto

10 secondi

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

1 minuto

10 secondi

Set 2: 2 round

1 minuto

10 secondi

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 minuto

10 secondi

1 minuto

10 secondi

Allenamenti correlati

18 minuti, Intenso

1 min 33 sec,

39 min 30 sec, Intenso

15 minuti, Moderato

12 minuti, Intenso

20 min 30 sec, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Roxy’s Strength Training For Runners

Roxy’s Strength Training For Runners

23 min 20 sec, Moderato

🦾❤PHA Dumbbell Wolverines Body🦾❤(HeS)

🦾❤PHA Dumbbell Wolverines Body🦾❤(HeS)

10 min 25 sec, Intenso

☘ Plant Based Workouts 💪{Abs Pt.7}

☘ Plant Based Workouts 💪{Abs Pt.7}

30 minuti,

Pistol Squat Progression

Pistol Squat Progression

7 minuti, Moderato

BBG Week 1 Monday

BBG Week 1 Monday

16 min 52 sec, Intenso

12 Days Of Christmas In July #givelove #justdoit

12 Days Of Christmas In July #givelove #justdoit

36 minuti, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Top Resolutions

Moderato

20 min

Core

Dumbbells, Barbell

Body Circuit Session

Moderato

21 min

Shoulders

Dumbbells

Battleground Conditioning

Moderato

11 min

Core

Exercise Mat

Ab Crusher - 1 Round

Moderato

9 min

Core

Buff Brides W3&4 D2

Moderato

25 min

Full Body

Dumbbell, Stability Ball, Wall

W3&4 D3

Moderato

25 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step, Stability Ball, Wall

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero