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Allenamento per Principianti

Quick Fit

Principiante   11 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbell

Omari Lewis
 		    Aggiunto da Omari Lewis
Quick Fit
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
2 minuti
Hammer Curls
Resistenza: Moderato
Hammer Curls
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
2 minuti
Prisoner Squats
Prisoner Squats
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
2 minuti
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Big Reverse Arm Circles
❤️ Moderato (Zona 2)
Big Reverse Arm Circles
Ripetizioni Fino Al Fallimento

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Upper
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