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Allenamento del Membro

Shoulder

6 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell

Jamie Ladwig
 		    Aggiunto da Jamie Ladwig
Shoulder
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Barbell Shoulder Press
Pesi: Moderato
Barbell Shoulder Press
10 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Shrug
Pesi: Moderato
Barbell Shrug
10 ripetizioni

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