Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
20 ripetizioni
❤️ Vigoroso (Zona 3)
50 ripetizioni
Pesi: Pesante
10 ripetizioni
❤️ Vigoroso (Zona 3)
50 ripetizioni
Pesi: Pesante
10 ripetizioni
Pesi: Moderato
25 ripetizioni
Pesi: Moderato
10 ripetizioni
Pesi: Moderato
25 ripetizioni
Pesi: Moderato
10 ripetizioni

Set 2: 1 round
40 ripetizioni
❤️ Vigoroso (Zona 3)
60 ripetizioni
Pesi: Pesante
15 ripetizioni
❤️ Vigoroso (Zona 3)
60 ripetizioni
Pesi: Pesante
15 ripetizioni
Pesi: Moderato
25 ripetizioni
Pesi: Moderato
12 ripetizioni
Pesi: Moderato
25 ripetizioni
Pesi: Moderato
12 ripetizioni

Set 3: 1 round
100 ripetizioni
❤️ Vigoroso (Zona 3)
70 ripetizioni
Pesi: Pesante
20 ripetizioni
❤️ Vigoroso (Zona 3)
70 ripetizioni
Pesi: Pesante
20 ripetizioni
Pesi: Moderato
25 ripetizioni
Pesi: Moderato
15 ripetizioni
Pesi: Moderato
25 ripetizioni
Pesi: Moderato
15 ripetizioni


Allenamenti correlati

Legs & Ass
24 min 26 sec, Moderato
Legs
5 min 50 sec, Moderato
Legs A
14 min 5 sec, Moderato
Legs
6 min 58 sec, Intenso
Squats
28 min 50 sec, Moderato
Legs & Glutes
10 min 15 sec, Moderato

Rep Fitness Colorado Barbell
Scelta Top per questo Allenamento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2
9 min 18 sec, Intenso
Legs: Hypertrophy Pt 1
26 minuti, Principiante
Legs: Endurance
31 min 11 sec, Intenso
Leg Strength
14 min 50 sec, Principiante
Lower Body
44 min 57 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Moderato 15 min  
Core   No Equipment
Chest Workout

Chest Workout

Moderato 20 min  
Chest   Dumbbell, Bench, Barbell
Triceps Workout

Triceps Workout

Moderato 23 min  
Arms   Barbell, Bench, Chair, Dumbbell, Strength Machine
Legs Legs Legs

Legs Legs Legs

Intenso 49 min  
Legs   Cardio Machine, Wall
Chest And Tris

Chest And Tris

Moderato 23 min  
Arms   Barbell, Bench, Strength Machine
Back Triceps

Back Triceps

Intenso 38 min  
Arms   Dumbbell, Bench

Categorie di allenamento