Allenamento Intenso

Jambes

Intenso Duration 9 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Barbell, Dumbbell

Aggiunto da Julien Rivard

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 2 round

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

1 minuto

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

45 secondi

45 secondi

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuto

1 minuto

Allenamenti correlati

18 min 15 sec,

14 min 30 sec,

13 min 20 sec, Intenso

22 min 5 sec, Moderato

8 min 30 sec, Moderato

3 minuti,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Moderato

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Moderato

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Moderato

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuti, Principiante

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intenso

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Ripped Biceps

Intenso

10 min

Bicep Blitz

Intenso

7 min

Arms

Dumbbell, Bench

Quad Pro Quo

Intenso

7 min

Legs

Wall

Pectoraux 1

Intenso

13 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell

Biceps 1

Intenso

11 min

Arms

Dumbbell, Barbell, Bench

Pec

Intenso

11 min

Arms

Barbell, Bench

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero