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Allenamento Intenso

Pectoraux 1

Intenso   13 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbell

Julien Rivard
 		    Aggiunto da Julien Rivard
Pectoraux 1
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 2 round
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minuto
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
30 secondi
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
1 minuto
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 secondi
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
40 secondi
Straight Punches
Straight Punches
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
30 secondi

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