Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
1 minuto
15 secondi
15 secondi
15 secondi
45 secondi


Allenamenti correlati

Abs
12 minuti, Moderato
Alternate Abs
18 min 45 sec, Intenso
Total Abs
16 min 30 sec, Principiante
Super Abs
1 ora 12 min 30 sec, Intenso
Total Abs
6 min 57 sec, Moderato
Total Abs
12 min 45 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderato 2 min  
Core   No Equipment
Elbow Blank

Elbow Blank

Moderato 60 sec  
❥ Elliptical 10 ❥

❥ Elliptical 10 ❥

Intenso 10 min  
Lower Body   Elliptical
Lower Ab Build-Up Process ッ✿︎𝓡𝓾ℬỉ✿︎

Lower Ab Build-Up Process ッ✿︎𝓡𝓾ℬỉ✿︎

Intenso 3 m 30 s  
Core   Exercise Mat
Plank

Plank

Intenso 60 sec  
Core  
Dumbbells~ Lower Body ♦️

Dumbbells~ Lower Body ♦️

Intenso 50 min  
Lower Body   Dumbbells, Box or Step, Exercise Mat

Categorie di allenamento