Abs Workout

Moderato Duration 17 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da שגיא הרוש

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Six pack in a week

Exercises

Set 1: 1 round

Elbow Plank

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 2: 2 round

Sit-Ups

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 3: 2 round

50 secondi

30 secondi

50 secondi

30 secondi

Set 4: 2 round

Ab Choppers

45 secondi

Rest

30 secondi

Russian Twists

1 minuto

Set 5: 2 round

Leg Raises

45 secondi

Rest

30 secondi

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