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Allenamento Moderato

My Workout

Moderato   8 minuti

Aree target: Shoulders, Legs

Attrezzatura: Pull Up Bar, Wall, Box or Step

Whaddup Thomas
 		    Aggiunto da Whaddup Thomas
My Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con la Parete Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
15 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Pull-ups
Pull-ups
5 ripetizioni
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
27 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Straight Punches
Straight Punches
1 minuto
Full Scorpion Elbow Plank
Full Scorpion Elbow Plank
50 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Step Ups
Step Ups
45 secondi

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