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Allenamento Moderato

Name WORKOUT

Moderato   7 minuti

Aree target: Shoulders, Legs

Attrezzatura: Wall

Annie Miller
 		    Aggiunto da Annie Miller
Name WORKOUT
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle Allenamenti con la Parete
Descrizione

Name Workout

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 secondi
Squats
Squats
40 secondi
Wall Sit
Wall Sit
2 minuti
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Crunches
Crunches
20 secondi

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