Allenamento Intenso

Bum

Intenso Duration 28 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbell, Kettlebell

Aggiunto da Leizl A

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 1 round

Dumbbell Squats

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2 minuti

Sumo Squats with Kettlebell

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1 minuto

Glute Kickbacks

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1 minuto

1 minuto

2 minuti

Set 2: 1 round

Dumbbell Squats

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2 minuti

Sumo Squats with Kettlebell

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1 minuto

Glute Kickbacks

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1 minuto

1 minuto

2 minuti

Set 3: 1 round

Dumbbell Squats

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2 minuti

Sumo Squats with Kettlebell

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1 minuto

Glute Kickbacks

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1 minuto

1 minuto

2 minuti

Set 4: 1 round

Dumbbell Squats

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2 minuti

Sumo Squats with Kettlebell

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1 minuto

Glute Kickbacks

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1 minuto

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