Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Summer Time

Moderato   2 minuti 30 secondi

Aree target: Legs

Attrezzatura: Chair

Sola Facile
 		    Aggiunto da Sola Facile
Summer Time
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 1 round
Butt Kickers
❤️ Leggero (Zona 1)
Butt Kickers
20 secondi
Side Lunges
Side Lunges
20 secondi
Jumping Jacks
❤️ Moderato (Zona 2)
Jumping Jacks
20 secondi
Knees to Elbows
❤️ Leggero (Zona 1)
Knees to Elbows
20 secondi
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
20 secondi
Jog on the Spot
❤️ Moderato (Zona 2)
Jog on the Spot
1 minuto

Allenamenti correlati

Good 'nuff
Good 'nuff
1 min 45 sec, Principiante
Butt And Legs
Butt And Legs
5 min 55 sec, Moderato
Legs, Thighs And Butt
Legs, Thighs And Butt
4 min 45 sec, Moderato
Getting Started
Getting Started
5 minuti, Moderato
Running
Running
1 min 30 sec, Principiante
Legs
Legs
7 min 30 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Principiante
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Principiante
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Principiante
Back to Basics
Back to Basics
15 minuti, Principiante
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Principiante
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis