Warm Up/Stretching

Principiante Duration 82 secondi

Aree target: Legs

Aggiunto da Jenna Abrasaldo

Tag

Allenamenti per le Gambe

Descrizione

Here is a quick full body workout designed to get your body moving and ready to take on the day! The first half of the workout will get the heart pumping & send blood flow throughout the body. The second half focuses on strengthening those important core muscles & ends with a rejuvenating stretch.

Exercises

Set 1: 1 round

Quad Stretches

32 secondi

Left Hip Flexor Stretch

10 secondi

Lying Hamstring Stretches

40 secondi

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