Allenamento Intenso

Lower Body

Intenso Duration 6 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Engela Smith

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Descrizione

For a nice butt and get rid of unwanted leg fat

Exercises

Set 1: 1 round

30 secondi

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

20 ripetizioni

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

20 ripetizioni

Right Bridge Glute Circles

Right Bridge Glute Circles

10 ripetizioni

Left Bridge Glute Circles

Left Bridge Glute Circles

10 ripetizioni

Weighted Sumo Squat

Pesi: Moderato

Weighted Sumo Squat

20 ripetizioni

Forward Dragon Squats

Forward Dragon Squats

20 ripetizioni

Traveling Squat Hops

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Traveling Squat Hops

15 secondi

30 secondi

Allenamenti correlati

5 min 51 sec, Moderato

7 minuti, Moderato

15 minuti, Moderato

15 min 54 sec, Principiante

6 min 30 sec, Moderato

9 min 40 sec, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Moderato

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intenso

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Moderato

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Moderato

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Moderato

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Nice Buns Hun

Intenso

19 min

Glutes

Exercise Mat

Do It Daily

Intenso

10 min

Lower Body

Intenso

60 sec

Lower Body

BMC Aug - Back & Core - Xtra Credit

Intenso

16 min

Core

Dumbbells, Wall

Yoga

Intenso

6 min

Yoga

January Fun

Intenso

15 min

Full Body

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero