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Allenamento Moderato

Beginner

Moderato   10 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell

William Boyd
 		    Aggiunto da William Boyd
Beginner
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri
Descrizione

First one

Exercises

Set 1: 1 round
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto

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