Allenamento per Principianti

Light Day

Principiante Duration 54 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine, Strength Machine

Aggiunto da Kimyatta Williams

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 1 round

Resistenza: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

20 minuti

Incline Walk on Treadmill

Inclinazione: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)

Incline Walk on Treadmill

30 minuti

Pesi: Leggero

30 ripetizioni

Pesi: Leggero

60 ripetizioni

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