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Descrizione

Machine training in gym


Exercises

Set 1: 1 round

Set 2: 3 round
Back Pull Machine
15 ripetizioni
1 minuto

Set 3: 3 round
Chest Press Machine
15 ripetizioni
1 minuto

Set 4: 3 round
Lat Pull Machine
15 ripetizioni
1 minuto

Set 5: 3 round
Abductor Machine
15 ripetizioni
1 minuto

Set 6: 3 round
Adductor Machine
15 ripetizioni
1 minuto

Set 7: 3 round
Ab Crunch Machine
15 ripetizioni
1 minuto

Set 8: 3 round
15 ripetizioni
1 minuto

Set 9: 3 round
Butterfly Machine
15 ripetizioni
1 minuto

Set 10: 3 round
Cable Hammer Curls
15 ripetizioni
1 minuto

Set 11: 3 round
Cable Straight Arm Pull down
15 ripetizioni
1 minuto


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