Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Cool down from a workout or just relax! No equipment needed!


Exercises

Set 1: 1 round
45 secondi
1 minuto
❤️ Leggero (Zona 1)
30 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
1 minuto
30 secondi
45 secondi


Allenamenti correlati

Warmup
10 minuti, Principiante
Yoga Relax
4 min 30 sec, Principiante
Warm Up And Relax
3 min 30 sec, Principiante
Yoga
4 minuti, Moderato
Cooldown For Muscles
4 min 40 sec, Principiante
Yoga
14 min 45 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Post-Workout Stretch

Post-Workout Stretch

Principiante 6 min  
Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Principiante 7 min  
Back   Chair
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Moderato 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Light Feet

Light Feet

Principiante 6 min  
Full Body   No Equipment
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intenso 8 min  
Core   No Equipment
Body Slim Down

Body Slim Down

Principiante 17 min  
Full Body   Exercise Mat

Categorie di allenamento