Allenamento Moderato

Butt Kicker

Moderato Duration 7 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Chair, Wall

Aggiunto da Alia Alsaif

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Sedia Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round

2 minuti

Right Lateral Leg Lifts

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45 secondi

Left Lateral Leg Lifts

Left Lateral Leg Lifts

45 secondi

45 secondi

Contralateral Limb Raises

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45 secondi

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