Pace Yourself

Moderato Duration 19 minuti

Aree target: Legs

Aggiunto da Personal Trainer Donna Shepherd

Tag

Allenamenti per le Gambe

Descrizione

Jog, Walk, Plank

Exercises

Set 1: 1 round

Jogging

3 minuti

Walk Briskly

3 minuti

Set 2: 1 round

Jogging

4 minuti

Walk Briskly

2 minuti

Set 3: 1 round

Jogging

5 minuti

Walk Briskly

1 minuto

Plank

30 secondi

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