Challenge 500

Intenso Duration 42 minuti

Aree target: Back, Arms

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Esteban Delgado

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

500 challenge

Exercises

Set 1: 1 round

Pull-Ups

20 ripetizioni

Sit Ups with Reach Ups

40 ripetizioni

Push-Ups

20 ripetizioni

Tricep Dips

20 ripetizioni

Rest

4 minuti

Set 2: 1 round

Pull-Ups

20 ripetizioni

Sit Ups with Reach Ups

40 ripetizioni

Push-Ups

20 ripetizioni

Tricep Dips

20 ripetizioni

Rest

4 minuti

Set 3: 1 round

Pull-Ups

20 ripetizioni

Sit Ups with Reach Ups

40 ripetizioni

Push-Ups

20 ripetizioni

Tricep Dips

20 ripetizioni

Rest

4 minuti

Set 4: 1 round

Pull-Ups

20 ripetizioni

Sit Ups with Reach Ups

40 ripetizioni

Push-Ups

20 ripetizioni

Tricep Dips

20 ripetizioni

Rest

4 minuti

Set 5: 1 round

Pull-Ups

20 ripetizioni

Sit Ups with Reach Ups

40 ripetizioni

Push-Ups

20 ripetizioni

Tricep Dips

20 ripetizioni

Rest

4 minuti

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