Allenamento Moderato

Stabilization Chest

Moderato Duration 31 minuti

Aree target: Chest

Attrezzatura: Dumbbell, Stability Ball

Aggiunto da Leon Gamble

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Petto Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 4 round

Stability Ball Chest Press

Pesi: Leggero

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20 ripetizioni

1 minuto

Set 2: 4 round

Dumbbell Fly on Ball

Pesi: Leggero

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20 ripetizioni

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Set 3: 4 round

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