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Allenamento Intenso

Back & Shoulder Workout

Intenso   8 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Pull Up Bar, Dumbbell

Jupili Panchai
 		    Aggiunto da Jupili Panchai
Back & Shoulder Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
90 Degree Hang
90 Degree Hang
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Chin Ups
Chin Ups
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 1 round
90 Degree Hang
90 Degree Hang
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Chin Ups
Chin Ups
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Chin Ups
Chin Ups
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Chin Ups
Chin Ups
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi

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