Butt & Abs!

Principiante Duration 11 minuti

Descrizione

must do daily

Exercises

Set 1: 2 round

pelvic tilts

10 secondi

shoulder width squats

20 secondi

wide squats

20 secondi

butt bridges

20 secondi

left leg squats

20 secondi

right leg squats

20 secondi

hidges

20 secondi

sumo squats with jump

20 secondi

Set 2: 2 round

crunches

30 secondi

bicycles

30 secondi

100 hundred

30 secondi

drift style cruch

30 secondi

v ups

30 secondi

Set 3: 1 round

1 minuto

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