Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Want Abs?

Moderato   4 minuti 30 secondi

Aree target: Legs, Shoulders

Attrezzatura: Wall

Gracie T
 		    Aggiunto da Gracie T
Want Abs?
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Parete
Descrizione

Do this workout twice a day and you will be closer to getting abs.

Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
10 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Crunches
Crunches
15 secondi
Squats
Squats
8 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Butt Kickers
Butt Kickers
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
10 secondi
Crunches
Crunches
15 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Crunches
Crunches
15 secondi

Allenamenti correlati

Arms And Abs
Arms And Abs
4 min 15 sec, Principiante
Back and Abs
Back and Abs
22 min 30 sec, Moderato
Loss weight. Get abs.
Loss weight. Get abs.
24 min 45 sec, Principiante
Workout
Workout
10 min 50 sec, Principiante
7 Minute App
7 Minute App
3 min 10 sec, Moderato
Abs And Legs
Abs And Legs
4 min 20 sec, Principiante

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ora 28 min 45 sec, Moderato
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ora 5 min 30 sec, Moderato
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Moderato
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sec, Intenso
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Principiante
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis