Upper Body

Moderato Duration 10 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Cheronn Collins

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Workout with strength machines

Exercises

Set 1: 1 round

Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

Chest Press

12 ripetizioni

Rest

1 minuto

Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

Row

12 ripetizioni

Rest

1 minuto

Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

Shoulder Press

12 ripetizioni

Rest

1 minuto

Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

Lat Pull Down

12 ripetizioni

Set 2: 1 round

Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

Chest Press

12 ripetizioni

Rest

1 minuto

Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

Row

12 ripetizioni

Rest

1 minuto

Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

Shoulder Press

12 ripetizioni

Rest

1 minuto

Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

Lat Pull Down

12 ripetizioni

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