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Set 1: 2 round
30 secondi
Plank crunch
12 ripetizioni
20 secondi
Plank crunch
12 ripetizioni
10 secondi
Plank crunch
12 ripetizioni
Toe touch
30 ripetizioni
8 ripetizioni
Six inch square
4 ripetizioni
Six inch crunch
10 ripetizioni


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14 minuti, Principiante
Part 2
7 min 12 sec, Principiante


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