Warm Stretch

Principiante Duration 13 minuti

Aree target: Full Body

Aggiunto da Krysta Corliss

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Descrizione

Preworkout routine

Exercises

Set 1: 1 round

Jumping Jacks

1 min 30 sec

Right Side Stretch

30 secondi

Left Side Stretch

30 secondi

Right Arm Pull Stretch

30 secondi

Left Arm Pull Stretch

30 secondi

Right Arm Reach Stretch

30 secondi

Left Arm Reach Stretch

30 secondi

Front Leg Reach Stretch

30 secondi

Right Leg Reach Stretch

30 secondi

Left Leg Reach Stretch

30 secondi

Hip Reach Stretch

30 secondi

Left Back Turn Stretch

30 secondi

Right Back Turn Stretch

30 secondi

Quad Stretches

30 secondi

Quad Stretches

30 secondi

Toe Point Right Ankle Stretch

30 secondi

Toe Point Left Ankle Stretch

30 secondi

Reverse Toe Point Right Ankle Stretch

30 secondi

Reverse Toe Point Left Ankle Stretch

30 secondi

Palm Down Right Wrist Stretch

30 secondi

Palm Down Left Wrist Stretch

30 secondi

Palm Up Right Wrist Stretch

30 secondi

Palm Up Left Wrist Stretch

30 secondi

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