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Allenamento Intenso

Shoulder Quickie

Intenso   6 minuti

Aree target: Core, Arms, Shoulders

Attrezzatura: Wall

Juan Pablo Anzola Pinzón
 		    Aggiunto da Juan Pablo Anzola Pinzón
Shoulder Quickie
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Inverted Wall Push-Ups
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30 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 secondi
Staggered Arm Spiderman Push-Ups
Staggered Arm Spiderman Push-Ups
30 secondi
Bicycle Crunches
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1 minuto
Russian Twists
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30 secondi
Scissor Cross Crunches
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1 minuto
Spiderman Push-Ups
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30 secondi
Dolphin Push-Ups
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30 secondi
Down Unders
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