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Allenamento Intenso

Pass 5

Intenso   93 secondi

Aree target: Shoulders, Back

Attrezzatura: Barbell, Wall

Nicklas Bosäter
 		    Aggiunto da Nicklas Bosäter
Pass 5
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Spalle Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con la Parete
Descrizione

77,5kg

Exercises

Set 1: 1 round
Clean and Jerk
Clean and Jerk
3 ripetizioni
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
6 ripetizioni
Legless Ropeclimb
3 ripetizioni

Set 2: 1 round
Clean and Jerk
Clean and Jerk
3 ripetizioni
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
6 ripetizioni
Legless Ropeclimb
3 ripetizioni

Set 3: 1 round
Clean and Jerk
Clean and Jerk
3 ripetizioni
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
6 ripetizioni
Legless Ropeclimb
3 ripetizioni

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