Allenamento per Principianti

Interval Exercise

Principiante Duration 32 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Kettlebell

Aggiunto da Patty Lien

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 4 round

Bottom to Bottom Squats

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10 ripetizioni

Alternating Side Reaches

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1 minuto

Cross Knees to Elbows

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1 minuto

Basketball Shots

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30 secondi

20 ripetizioni

Kettlebell Around the Waist

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1 minuto

1 minuto

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

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10 ripetizioni

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

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10 ripetizioni

1 min 30 sec

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