LOWER ABS!!

Intenso Duration 20 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Felipe Valdovinos

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Kill your lower abs with this workout!

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

30 secondi

45 secondi

45 secondi

45 secondi

45 secondi

Lying Leg Figure Eights

45 secondi

Pulse Ups

45 secondi

Set 2: 1 round

1 minuto

30 secondi

45 secondi

45 secondi

45 secondi

45 secondi

Lying Leg Figure Eights

45 secondi

Pulse Ups

45 secondi

Set 3: 1 round

❤️ Massimo (Zona 5)

1 minuto

30 secondi

45 secondi

45 secondi

45 secondi

45 secondi

Lying Leg Figure Eights

45 secondi

Pulse Ups

45 secondi

Yoga Bridge

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

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