CT Body

Principiante Duration 20 minuti

Aree target: Full Body

Aggiunto da Lusanda Hleko

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Descrizione

My bikini body in the making

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Leggero (Zona 1)

Jumping Jacks

3 minuti

❤️ Leggero (Zona 1)

Seal Jacks

3 minuti

❤️ Leggero (Zona 1)

High Knees

3 minuti

Set 2: 1 round

❤️ Leggero (Zona 1)

Cross Knees to Elbows

2 minuti

Elbow Plank

3 minuti

Full Plank with Leg Lifts

3 minuti

Set 3: 1 round

Glute Combo Kickback

1 minuto

Bottom to Bottom Squats

1 minuto

Left Lying Clams

1 minuto

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