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Allenamento Moderato

Anything else Workout

Moderato   8 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Wall

Lena Hertkorn
 		    Aggiunto da Lena Hertkorn
Anything else Workout
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minuto
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
30 secondi
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
30 secondi
Leg Crossover Stretches
Leg Crossover Stretches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuto
Bow Pose
Bow Pose
1 minuto
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minuto

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