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Allenamento Moderato

Thursday Workout

Moderato   12 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Chair

Sarah Scott
 		    Aggiunto da Sarah Scott
Thursday Workout
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con Sedia
Descrizione

Legs

Exercises

Set 1: 2 round
Squats
Squats
20 ripetizioni
Jumping Jacks
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Jumping Jacks
50 ripetizioni
Lunges
Lunges
20 ripetizioni
Tippy Toes
Tippy Toes
30 ripetizioni
Mountain Climbers
❤️ Moderato (Zona 2)
Mountain Climbers
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi

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