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Allenamento Intenso

Bodybuilding

Intenso   5 minuti

Aree target: Shoulders, Arms, Chest

Attrezzatura: Dumbbell

Marcin Guler
 		    Aggiunto da Marcin Guler
Bodybuilding
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Very good

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Plank
Plank
45 secondi
Dumbbell Renegade Rows
Pesi: Leggero
Dumbbell Renegade Rows
45 secondi
Alternating Bicep Curls
Pesi: Leggero
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
45 secondi
Overhead Press
Pesi: Leggero
Overhead Press
1 minuto

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TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
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