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Allenamento per Principianti

ABS Everyday

Principiante   15 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Pull Up Bar

Eddy Waldren
 		    Aggiunto da Eddy Waldren
ABS Everyday
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 4 round
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
5 ripetizioni
Hanging L Raises
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5 ripetizioni
Hanging Knee Twist
6 ripetizioni
Hang
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15 secondi
Rest
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2 min 30 sec

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