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Allenamento Moderato

Push Weight

Moderato   10 minuti

Aree target: Arms, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbell, Bench

Alison Hinton
 		    Aggiunto da Alison Hinton
Push Weight
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
12 ripetizioni
Dumbbell Chest Press
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15 ripetizioni
Kneeling Right Tricep Kickbacks
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10 ripetizioni
Kneeling Left Tricep Kickbacks
Kneeling Left Tricep Kickbacks
10 ripetizioni
Dumbbell Upright Rows
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